新冠疫情致使人们生活节奏遭打乱，怎样安全恢复正常成大家关注焦点。张文宏医生于2020年2月一次线上分享里，结合上海彼时防控形势，给出他的分析与建议。
疫情防控的当前阶段
那会儿，上海的疫情步入了相对平稳的阶段，众多市民历经了大约两周时间的居家隔离，进而为阻断病毒传播贡献出了力量，这就给人们渐次走出家门，于可控范畴之内开展活动营造出了条件。
然而，张文宏清晰且明确地指出，平稳这种状态并不等同于能够有所松懈，他向公众作出提醒，公众必须持续地保持警觉，要坚持采取戴口罩、勤洗手、多通风这些属于基础的防护措施，每一个人的谨慎状态，乃是防止疫情出现反弹情况的关键要点。
复工后的行为准则
针对复工这一情况，张文宏给出了形象化的建议，其内容为，要做到“防火”，还要做到“防盗”，并且要“防”同事。这并非是去制造对立，而是着重表明在办公场所同样需要保持防护意识。他专门指出，减少面对面就餐这种行为很重要，开会时保持距离这类措施极为重要。
他作出解释，表明对于个人来讲，碰到病毒感染者的机率或许很低，可是对于一座诸如上海这般有着两千多万人口的超大型城市而言，任何细微的机率都意味着庞大的群体风险。所以，集体性的谨慎是不可或缺的。
一线医护的工作状态
彼时，身处一线的医务人员背负着极大压力，张文宏就以自身作为实例，讲出每日工作时长超出16小时是平常状况，极难去清晰划分工作与休息的时间界限，这般高强度的状态致使医护人员极为疲惫。
疫情成为改善医患关系时机是他所期望的，超负荷工作里医生要尽力维持对患者的耐心，患者以及社会需更多体谅医护人员的艰难，和谐医疗环境的基础是这种相互理解。
阅读作为缓解焦虑的方法
面临普遍存在着的那种焦虑情绪，张文宏分享了他自己的调节办法，观看些许轻松的电视剧以及开展阅读。他觉得，处于高压状况之下，阅读是相当不错的调剂途径，特别推荐去阅读跟瘟疫历史存在关联的书籍。
他列举提及好多作品，比如《鼠疫》，以及《大流感》等。知晓历史里人类应对1372年鼠疫的方式，知道人类对抗1918年大流感的做法，这能够助力我们明晰看待自身所处的位置。清楚自己又了解对方，心里潜藏的恐惧自然而然就会削减。
实用防护指南的推荐
张文宏推荐实用的防护书籍，除了历史读物，他主编的《张文宏教授支招防控新型冠状病毒》当时已出版，数字版免费公开，这本书回答了居家隔离、消毒、口罩使用等具体问题。
源自疫情发展态势，书中内容持续动态更新，其中包含社区买菜防护方面，以及口罩重复使用所引发的现实困惑等内容。这些信息如同打造一道“防火墙”，其目的在于凭借科学知识去保护广大民众。
对回归正常的展望
那个被张文宏比喻成暂时“防火墙”的，是严格的防护措施。他有着这样的认知，尽管坚持那些措施会很累，可这个阶段并不会无限期地持续下去。只要全社会共同努力上一段时间，疫情就能得到更好控制，如此一来生活节奏便可逐步恢复正常。
他坚信，涵盖医务人员在内的每一个人，最终都必然会回归至常态化的生活以及工作节奏之内。当下所进行的这份坚持，其目的乃是为了能够更加稳妥地去接纳那个时刻已然到来的状况。
于渐渐迈向正常生活的进程里，你觉得个体最没法长时间持续的防护习性是什么呢？欢迎去分享你的见解，要是认为文章有裨益，请点赞予以支持。
