居于家中进行隔离，这是在疫情防控期间，普通大众最为直接且有效的参与途径，然而，“宅在家里”并不等同于毫无目的的等待，具备科学方法的居家隔离，能够实实在在地保护自身以及家人，进而为整个社会减轻相应的负担。
单独居住的空间安排
理想化的那种隔离状态，乃是单独去居住。要是条件并非允许，那就需要陪着家人一块儿隔离，所有的家庭成员，都应当达成那种共识，承诺在这期间一同居家，不出去。隔离的人应当居住于单独的房间，并且保持相对的独立。
尽可能不要离开自身所在的房间，以此削减与家人之间的直接接触。在此期间，所有的家庭成员都应当拒绝一切来自外部的访客，坚决杜绝并非必要的外出行为。这样一种存在于物理层面的分隔，乃是阻断潜在病毒传播链条的首要步骤。
室内环境的清洁通风
停用中央空调系统，防止气流循环引发交叉污染。隔离房间的门须保持常闭，每次开门前，得先开窗通风，而后再打开房门。房间需经常通风，建议每隔2到4小时开窗一回，每次时间为20至30分钟。
日常清洁要强化，针对常常会触碰的门把手、桌面之类的，能够采用稀释过后的含氯消毒液或者消毒湿巾去擦拭。运用消毒剂的时候要精读说明书，依照比例来配制。手机、体温计等个人物品可以用75%酒精棉片来擦拭消毒。
个人卫生与手部清洁
洗手这件事，正确地去做是极其关键重要的，得使用那流动着的水，还有肥皂或者洗手液，依照“七步洗手法”一丝不苟清清楚楚彻彻底底地把双手清洁干净。在跟共同隔离的家人有交汇接触之前，以及在触摸了那些有可能被污染的物品后，这洗手的操作都是绝对必须得及时去做的。
良好手部卫生习惯予以保持，经手接触致使的感染风险能有效予以减少。即便身处家中，接触状况如何应视情况来决定是否洗手，掉以轻心万万不可。方便取用的洗手液进行准备，家人频繁洗手能够予以提醒。
口罩佩戴与使用规范
于隔离房间之内独自所在之时，可不佩戴口罩。然而一旦有与共同生活的家人开展必要接触之情况时候，彼此双方均应当正确地佩戴好口罩。如此这般能够给近距离的交流给予一层额外的保护。
先洗手，再佩戴口罩，之后丢弃使用过的口罩，之后还得立即洗手。口罩是污染物品，不能随便放置。居家隔离时，正确处理使用过的口罩这一细节不能忽视。
生活用品消毒与处理
刚使用完餐具之后，建议选择采用在水里进行煮沸或者使用消毒柜这种方式来实施消毒。那些已经使用过的纸巾、口罩以及其他所有废弃物，应当投放到带有盖子的专用垃圾桶容器当中，遵循按照社区所提出的要求去进行处理，千万不要把它们混入到日常产生的垃圾里面去。
要是家里存在多人处于隔离状态，那一定要保证毛巾、水杯这类个人生活用品各自独立使用，绝对不能混合使用，从而从根本源头上去避开交叉污染。对这些小物品进行严格区分，这是家庭内部防护的关键所在。
保持规律与主动监测
维持规律的作息状态，要有充足的睡眠，防止出现熬夜的情况。饮食方面应当清淡，并且营养要保持均衡，建议采用单独用餐的方式。保持积极平和的心态，这对于顺利度过隔离期而言是十分重要的。
白日里的上午时段，以及午后时分，各自行一次体温测量操作，而后做好相应记录，并且要主动朝着社区的工作人士汇报自身健康情形。一旦身形出现发热，伴随咳嗽等具备任何可疑性质的症状表现，那么就应当即刻借助电话去联系相关工作人员，如实地说明实际状况，随后听从专业层面给出的安排。
于居家隔离那段日子当中，您觉得最难予以坚持的是哪一个环节呢，是独处时所产生的寂寞，或者是对于日常消毒繁琐程序那种的坚持吗，欢迎于评论区去分享您的经验以及建议，要是觉得这些提醒颇为有用，同样请点赞并且分享给更多有需要之人。
